L'éveil des sens

Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
(Pocket)
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Jon Kabat-Zinn est l'inventeur de la " méditation en pleine conscience ". Une méthode scientifiquement reconnue utilisée, depuis trente ans, dans 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde comme outil de soins. Voici le livre qui vous apprendra à tirer tous les bénéfices de la pleine conscience : éveiller vos sens, vous reconnecter à vous-même, vous ouvrir à l'instant, évacuer stress et angoisses...
Calme et bien-être sont à votre portée !
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